Hot Stone und LaStone Therapie
Heiße Steine sind das Zauberwort bei der LaStone und Hot Stone Therapie! Schon die Indianer und die Hawaiianer schätzten die Anwendung von heißen Basalt - Steinen. Aber auch die Ägypter kannten den Einsatz von heissen Natursteinen und schätzen deren heilende Wirkung. Bei den Stein-Massagen gibt es jedoch mehrere Varianten. Die LaStone oder Hot Stone Massage wird meistens in Wellnesseinrichtungen angeboten. Bei der LaStone oder Hot Stone Massage werden auf bestimmten Stellen am Rücken, Stirn, Hände, Bauch, Kniekehlen und Zehen heisse Basaltsteine und kalte Steine gelegt. Diese Stellen entsprechen den indischen Chakras. Als Ergänzung zu den heißen Steinen – hot Stones - gibt es noch kalte Steine, die ebenfalls auf bestimmten Stellen des Körpers platziert werden um den Energiefluss anzuregen. Die hot Stones sind bei der LaStone Behandlung ca 60 bis 70 ° C heiß. Die möglichen positiven Effekte dieser Hot Stone Massage sind unter anderem die harmonische Beeinflussung von Nerven und Atmung, die Kräftigung des Immunsystems, die Anregung von Blut- und Lymphkreislauf, Stärkung der Muskeln, Hilfe für Organe, Reinigung der Haut und die Linderung bei Schmerzen.
Wer entweder keine Zeit oder kein Geld um hat die positiven Effekte der LaStone /Hot Stone Massage auszuprobieren, der kann auch eine Variante der Hot Stone Therapie zu Hause testen. Was brauchen Sie als Laie für eine LaStone oder Hot Stone Behandlung? Natürlich brauchen Sie heisse Steine - die hot Stones. Weil die Basaltsteine relativ teuer sind, können Sie auch Natursteine von draußen hernemen um die Hot Stones und LaStone-Effekte zu testen. Suchen Sie sich für die Hot Stones im Freien 6 flache Steine und reinigen Sie diese. Für die heimische hot Stone Therapie werden diese flachen Steine nun im Wasserbad auf ca. 45 C ° erwärmt. Vorsicht beim Herausnehmen aus dem Wasser – benutzen Sie am Besten einen großen Löffel oder Schöpflöffel, um sich nicht zu verbrühen. Vor dem Auflegen der Steine auf den Körper sollten sie sich mit einem feuchten Tuch, dass sie in kaltes Wasser getaucht haben abreiben. Legen Sie sich dann auf den Rücken und halten Sie die heißen Steine in einer Schüssel neben Ihnen griffbereit! Die Steine können Sie bei der heimischen Hot Stone Therapie - auf die Chakrapunkte in der Mitte des Körpers wie folgt verteilen. Fangen Sie fingerbreit unter dem Bauchnabel an – und platzieren dort zwei Steine untereinander. Danach legen einen hot Stone auf den Solarplexus – da wo der Rippenbogen anfängt - , anschließend auf das Herzchakra – auf Herzhöhe in der Mitte des Brustkorbes - , dann am Halsansatz und einen hot Stone auf die Stirn – zwischen den Augenbrauen. Decken Sie sich anschließend mit einem Tuch zu. Lassen Sie sich anfänglich von Ihrem Partner bei der heimischen Hot Stone Therapie helfen. Wenn die Steine wieder abkühlen, können Sie sie wieder entfernen. Ein anschließendes Einreiben mit Duftöl ist erlaubt und belebt die Sinne. Viel Spaß bei der Hot Stone Therapie zu Hause!
Wenn Ihnen Ihre eigene LaStone Anwendung gefallen hat, dann sollten Sie sich mal in einem Wellness-Studio verwöhnen lassen. LaStone Massagen sind gar nicht mal so teuer. In der Regel kostet eine halbe Stunde LaStone Behandlung ca. 30 Euro. Eine Stunde LaStone dementsprechend mehr. Ob zum eigenen Verwöhnen oder als Geschenk-Gutschein - eine LaStone Massage ist ihr Geld wert!