QiGong ist Wellness!

QiGong ist eine alte Lehre aus China, die darauf beruht Körper und Geist in Einklang zu bringen. Außerdem ist QiGong sehr vielseitig. Zum QiGong gehört beispielsweise die Meditation, in der man sich auf die Innere Mitte besinnen soll. Aber auch chinesische Gymnastik können Bestandteil des QiGong sein. Des weiteren wird der chinesischen Kampfkunst nachgesagt, dass auch sie Teil des QiGong wäre.

Was man auch unter QiGong vorsteht, hängt vom Auge des Betrachters ab. Wichtig ist, dass verstanden wird, dass jede Bewegung und jedes Tun aus der sogenannten „Mitte“ kommen soll. Das bedeutet, bewegt man den Arm dann wird die Bewegung nicht nur mit der Armmuskulatur in Bewegung gebracht, sondern von der eigenen Mitte aus! QiGong hat viele mögliche Funktionen. Dazu zählen unter anderem, die Förderung der Selbstheilung, Steigerung des Immunsystems, Linderung von Schmerzen und Krankheiten, Förderung des Energieflusses und Beseitigung von Blockaden im Körper.

Eine große Rolle bei allen QiGong – Übungen spielt die Atmung. In bestimmten Atemrhythmen werden die Bewegungen des QiGong durchgeführt. Dabei sollen die Bewegungen stets fließend und ohne Druck oder Schmerz erfolgen. Die Natürlichkeit der Bewegungen steht dabei im Vordergrund. QiGong bietet sich für alle Menschen an - egal ob jung oder alt! In China wird QiGong in allen Altersschichten praktiziert. Sowohl die Kinder als auch Senioren können QiGong zu Ihrem Lebensbestandteil machen. Denn die Übungen sind einfach nachvollziehbar und belasten nicht den Körper wie manche westliche Fitness-Übungen.

Das schöne an QiGong ist, dass es ein Lebensgefühl vermittelt und hilft Depressionen und Niedergeschlagenheit abzubauen. Deshalb gehört QiGong in den Bereich der Wellness und des Wohlbefindens! Bei jedem, der dauerhaft diese alte chinesischen Übungen verinnerlicht praktiziert, kann sich ein Wohlgefühl innerlich Ausgleich einstellen.

Medizinische Aussagen in diesem Zusammenhang sind weder beabsichtigt noch erlaubt!